La corretta preparazione del ciclista e della bicicletta, come far fronte a riparazioni o a incidenti imprevisti, come attenersi al codice della montagna, la scelta del luogo più adatto dove esercitarsi, come giudicare un terreno difficile, l'uso della bussola, come approntare le prime misure di pronto soccorso. Le illustrazioni mostrano anche il modo corretto di pedalare quando si attraversa l'acqua o su percorsi particolarmente impegnativi.
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